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現在的家庭里,越來越多的小孩沉迷于手機,一閑下來就吵著跟大人要,若是不給還會鬧脾氣。一旦給了,又停不下來,非得經歷一番苦口婆心才能從他們手上拿下來。

其實,戒掉孩子的手機癮也并非難事,前提是,你得知道孩子上癮的原因,才能對癥下藥。

說到底,小孩子對手機的沉迷無非就是娛樂型依賴。

不同于成年人,小孩沒有有強大的人脈關系需要去維系,不過就是玩玩小游戲,看看視頻罷了。

所以,簡單來說,只要父母能抽出足夠的時間陪伴孩子,就可以一步步消減他們的手機癮。

具體來說,以下4點是必不可少的操作。

1.父母以身作則,做好榜樣

如果父母整天手機不離手,孩子看見了,難免要湊上去看看、摸摸,等回味起其中的樂趣了,就會鬧著要手機玩了。當然,如果是工作需要,那么不妨和孩子說明情況,是工作而非玩樂。

2.發展其他興趣,轉移注意力

畫畫、閱讀、手工等等,除了必要的功課外,多多發展孩子的其他興趣,轉移注意力,以此來減輕他們對手機的惦念,此外,家長若能陪伴左右,與其聊聊天,更能延長他們對興趣的專注時間,達到事半功倍的效果。

3.把控內容

即便是小游戲、動畫片也有適合的年齡層,以經典的《喜洋洋與灰太狼》為例,灰太狼靠智慧所做的發明創造,在喜洋洋面前就是一堆破銅亂鐵,抓羊失敗了還得被老婆打一頓,這并不會加強孩子對創造的興趣,反倒容易讓孩子誤認為老婆就是可以肆無忌憚打人的。

4.約定時間

和孩子約定好玩手機的頻率與時長,并且告訴他們,超過這個時間容易導致視力下降,睡眠不足等健康問題,讓孩子明白不是不舍得給他玩,是為身體擔憂。這不僅能讓孩子從心里接受約定,還能養成要保護身體的意識。

一般來說,2歲前的孩子一次玩手機不要超過20分鐘;2-3歲的孩子不要超過30分鐘;3歲以上的不要超過1個小時。

另外,為了保證約定的嚴格執行,可以提前設定手機到點自動關機,不過,還是提倡鼓勵孩子遵循約定,自主實行。


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